佛山農(nóng)產(chǎn)品配送告訴你如何搭配更有營(yíng)養(yǎng)、更美味的蔬菜。
發(fā)布時(shí)間：2021-06-10
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在日常生活中，烹飪通常不僅僅是炒一種配料，而是用來(lái)做美味的菜肴，如山藥炒木耳、冬瓜排骨湯等。那怎樣搭配才好吃呢？佛山農(nóng)產(chǎn)品配送告訴你營(yíng)養(yǎng)搭配的組合:
一、佛山農(nóng)產(chǎn)品配送告訴我鴨肉+山藥的效果
鴨肉可以補(bǔ)陰，消熱止咳。山藥補(bǔ)陰效果更強(qiáng)，與鴨肉同食，既能消除油膩，又能很好地補(bǔ)肺。
二、佛山農(nóng)產(chǎn)品配送告訴我瘦肉+大蒜的效果
瘦肉中富含維生素B1，與大蒜大蒜素相結(jié)合，大幅度提高維生素B1的分析量，增加了在人體內(nèi)逗留的時(shí)間，促進(jìn)血液循環(huán)，盡快消除身體疲勞 ，增強(qiáng)體質(zhì) 。
三、佛山農(nóng)產(chǎn)品配送告訴我雞肉+栗子有什么效果
雞肉作為造血療虛的產(chǎn)品 ，栗子重于健脾 。栗子烤雞不僅味道好吃，而且造血功能更強(qiáng) ，特別是老母雞烤栗子效果更好 。
四 、佛山農(nóng)產(chǎn)品配送告訴我芝麻+海帶的效果
芝麻可以改善血液循環(huán) ，促進(jìn)新陳代謝，降低人體膽固醇 。海帶含有豐富的碘和鈣 ，凈化血液，促進(jìn)甲狀腺素合成 。一起吃的話，有美容和抗衰老的效果。
五、佛山農(nóng)產(chǎn)品配送告訴我豬肝+菠菜的效果
豬肝富含葉酸、維生素B12、鐵等造血原料，菠菜也含葉酸和鐵，同食兩種食材，一肉一素，相輔相成。做湯或炒菜吃，味道很好。
六、佛山農(nóng)產(chǎn)品配送告訴我魚(yú)+豆腐的效果
豆腐中含有大量鈣，只吃其吸收率低，與富含維生素d的魚(yú)一起吃，對(duì)鈣的吸收和利用有最好的效果。
七、佛山農(nóng)產(chǎn)品配送告訴我牛肉+馬鈴薯的效果
牛肉中鐵鋅豐富，土豆中維生素c豐富，維生素c促進(jìn)牛肉中鐵鋅的吸收，提高其生物利用率，可達(dá)到工作一半的效果。
八、佛山農(nóng)產(chǎn)品配送告訴我豆腐+蘿卜的效果
豆腐中植物蛋白豐富 ，脾胃弱的人多吃會(huì)導(dǎo)致消化不良 。蘿卜具有很強(qiáng)的消化功能，同時(shí)食用可以大量吸收豆腐的營(yíng)養(yǎng) 。
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在日常生活中
鴨肉可以補(bǔ)陰
二
瘦肉中富含維生素B1，與大蒜大蒜素相結(jié)合
三、佛山農(nóng)產(chǎn)品配送告訴我雞肉+栗子有什么效果
雞肉作為造血療虛的產(chǎn)品
四
芝麻可以改善血液循環(huán)
五
豬肝富含葉酸
六、佛山農(nóng)產(chǎn)品配送告訴我魚(yú)+豆腐的效果
豆腐中含有大量鈣
七、佛山農(nóng)產(chǎn)品配送告訴我牛肉+馬鈴薯的效果
牛肉中鐵鋅豐富，土豆中維生素c豐富，維生素c促進(jìn)牛肉中鐵鋅的吸收，提高其生物利用率，可達(dá)到工作一半的效果。
八、佛山農(nóng)產(chǎn)品配送告訴我豆腐+蘿卜的效果
豆腐中植物蛋白豐富
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