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佛山蔬菜配送介紹每月最適合吃什么蔬菜

發(fā)布時(shí)間：2021-02-28

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如果你想享受美味的食物

，并確保豐富的營(yíng)養(yǎng)，你享受的食物應(yīng)該根據(jù)季節(jié)和月份而變化
。參考英國(guó)12名營(yíng)養(yǎng)學(xué)家的建議，個(gè)別推薦可能遠(yuǎn)離我們
，但我們?nèi)匀豢梢試L試享受這些健康美味的食物。


佛山蔬菜配送


1月
美食要點(diǎn):將簡(jiǎn)單常見(jiàn)的蔬菜變成美味
、有除寒效果的食品
。
推薦食品:白菜、菊花
、韭菜
、鱈魚(yú)、梨
、栗子等是1月份的優(yōu)先食品
。
2月
美食要點(diǎn):2月份，便宜營(yíng)養(yǎng)豐富的洋蔥成為廚房的明星
。
把整個(gè)洋蔥洗干凈
，放在烤箱里烤，在烤好的洋蔥里加入干酪和熏肉
，或者把烤好的洋蔥切成絲
，放入鍋里炸成金黃色，做洋蔥餡餅
。
推薦食品:白菜
、菊花、韭菜
、鱈魚(yú)等是二月廚房必備的原料
。
3月
美食要點(diǎn):3月是紫菜的天下，當(dāng)然
，可以像煮普通椰菜的方法一樣煮紫菜
，煮的紫菜更嫩。
推薦食品:扇貝
、三文魚(yú)
、豆瓣、椰菜等也是3月份食譜的選擇
。
4月
美食要點(diǎn):四月是吃雞蛋的好時(shí)機(jī)
。用雞蛋做優(yōu)秀、香味
、味道齊全的美食也不難
。蛋黃、奶油
、紫菜沙司
、魚(yú)卷
、蒸米飯和雞蛋做的奶油蛋飯都很好。不僅顏色鮮艷
，營(yíng)養(yǎng)也很豐富
。
推薦食品:花椰菜、蘿卜
、生菜等也是廚師們4月份的最?lèi)?ài)
。
5月
美食要點(diǎn):餐桌上沒(méi)有蘆筍不是五月。
剛摘下來(lái)的新鮮蘆筍
，只要簡(jiǎn)單地煮
，加上常見(jiàn)的調(diào)味料已經(jīng)很少見(jiàn)了。
推薦食品:菠菜
、豌豆
、胡蘿卜、花椰菜等新鮮美味
。另外
，墨魚(yú)，山胡桃果也值得一試
。
6月
美食要點(diǎn):蔬菜沙拉是6月份不可或缺的食欲
，新鮮蔬菜和美味的蛋黃醬，突然食欲大幅增加
。小羊羔肉是肉類(lèi)的首選
。
推薦食品:可以享受櫻桃、草莓等水果
。
7月
食物要點(diǎn)：七月份的鰹魚(yú)特別好吃
。
在炎熱的季節(jié)，如果沒(méi)有食欲
，可以嘗嘗生巴薩片
。將巴薩切片，抹少許芥末
，蘸少許醬油
，送入口中，簡(jiǎn)單美味
。
推薦食品:也可以品嘗茴香
、番茄、杏
、橘等
。
8月
美食要點(diǎn):8月份蔬菜和水果新鮮，種類(lèi)繁多
，是制作醬和泡菜的好季節(jié)
。
推薦食品:顏色有魅力的藍(lán)莓醬
、蘋(píng)果醬等涂在面包上，咬一口
，味道無(wú)窮
。把黃瓜、洋蔥切成絲狀
，加入適量鹽
、糖、醋腌制
，再加入大馬哈魚(yú)末，下一步就可以等待泡菜的美味
。
9月
美食要點(diǎn):9月是收獲季節(jié)
，此時(shí)蔬菜、水果
、魚(yú)類(lèi)和肉類(lèi)品種多
，質(zhì)量好。
推薦食品:花椰菜
、黃瓜
、南瓜、菠菜
、胡蘿卜
、蘋(píng)果、草莓
、油桃和魷魚(yú)
、鯡魚(yú)和龍蝦等。
10月
美食要點(diǎn):10月白天越來(lái)越短
，氣溫越來(lái)越低
，蘑菇等真菌類(lèi)食品是餐桌的必備菜肴。真菌類(lèi)食品有很多方法
，其中之一很簡(jiǎn)單
。把蘑菇洗干凈，放入煎鍋中炒
，加入大蒜等調(diào)味料
。別忘了放鹽，蘑菇需要鹽才能拔出味道
。
推薦食品:適合吃甜菜
、芹菜、頭菜
、蘋(píng)果
、螃蟹
、牡蠣等。
11月
美食要點(diǎn):11月肉脂肪含量低
，味道好
，絕對(duì)是吃肉的好時(shí)機(jī)。推薦的方法之一是取軟腰肉
，去除骨頭
，加入腌肉，加入肉腸烤
。做的肉鮮嫩
，風(fēng)味獨(dú)特。
推薦食品:當(dāng)月可供選擇的是芹菜
、生菜
、南瓜、龍蝦
、李
、螃蟹、蘋(píng)果等
。
12月
美食要點(diǎn):在這個(gè)圣誕節(jié)的季節(jié)
，試著烤火腿。熏肉和牙甘藍(lán)
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